Debemos
excluir de nuestros hábitos totalmente cualquier droga que cree
dependencia, (cocaína, heroína, ..., tabaco, alcohol, ...). Y además hemos de limitar
drásticamente el consumo de aquellas otras que normalmente no consideramos como:
medicamentos (siempre con receta), cafeína, ...
Consejos Prácticos
1º - No tomes ningún tipo de droga o sustancia que desconozcas su procedencia.
2º - No tomes ningún medicamento que no te recete tu médico.
3º -
Procura no pasar mucho tiempo en ambientes cargados de humo de tabaco.
Tú no fumas pero
para tus pulmones es como si fumaras.
4º - Beber alcohol, aunque sea en las comidas, puede complicar tu crecimiento.
5º - La cafeína que contienen ciertas bebidas no te dejará descansar bien, evítala.
Recuerda, no tienes por qué cometer los mismos errores que otras personas. Así de sencillo: