Consejos Prácticos
1º -
Busca un deporte que realmente te guste y te sea asequible físicamente.
Así no lo dejarás
tras dos semanas de clases.
2º - Si
nunca has hecho deporte este es un buen momento para empezar.
Comienza con
deportes suaves, footing por ejemplo.
3º -
Para mejorar tu salud es importante ser constante en la práctica deportiva.
No sirve de mucho
correr dos días y descansar 2 semanas.
4º -
Has de calentar siempre antes de comenzar la práctica deportiva.
Así evitarás tirones,
desgarros y otras posibles lesiones.
5º - Mejor si el deporte
potencia todo el cuerpo y no sólo una zona muscular.
6º - Formando parte de
algún Club Deportivo te perfeccionarás mejor.
Ojo, no
sobrevalores la importancia de la competición.