Las Enfermedades

    Como ya comentamos, cualquier enfermedad que nos sorprenda va provocar un deterioro de nuestra salud, ya que va a influir en nuestro organismo.

    ¿Recuerdas? "Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad en términos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran."

    Lo primero que posiblemente notemos serán lo que llamamos síntomas generales, que consisten en cambios en la temperatura corporal, (como fiebre), fatiga, pérdida o aumento de peso, y dolor o hipersensibilidad de los músculos u órganos internos. Es entonces el momento de actuar para que la enfermedad no valla a más y podamos superarla en el menor tiempo posible.

    Aunque lo mejor para no tener que llegar a enfermar es prevenir. Recuerda: "Medicina Preventiva".

Consejos Prácticos.

    1º - "Es mejor prevenir que curar", hay que poner los medios adecuados.
            Si sé que algo me va a enfermar mejor no hacerlo.

    2º - Si llevas una dieta equilibrada tus defensas estarán a tope.
            Equilibrada=Variada, poca grasa, suficiente, ...

    3º - Dedicar tiempo suficiente al descanso, dormir lo necesario.
            Mientras dormimos el cuerpo recupera su equilibrio.

    4º - Realiza algo de deporte o ejercicio. Te mantendrá alerta y en forma.
            Cualquier ejercicio practicado con regularidad es bueno.

    5º - Visita a tu médico periódicamente para hacerte una revisión.
            Esto puede ayudar a detectar las enfermedades a tiempo.

    6º - Toma únicamente los medicamentos recetados por tu médico.
            Tu médico es el que sabe qué te conviene.

    Como resumen, lo principal es la prevención de las enfermedades, actuar antes de que se presenten. Y si ya se han manifestado tratar de controlarlas lo antes posible.