Aprende a Cuidarte

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1º - ¿Qué entiendes por "cuidarse en salud"?

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2º - Marca los aspectos importantes para tu alimentación.

 Comer mucho  Comer pocas grasas  La sal
 Comer rápido  Comer fibra  Picar entre horas
 Desayunar bien  Las chucherías  Cenar mucho

3º - Pon un ejemplo de comida variada y equilibrada. Primer plato, segundo plato y postre.

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4º - ¿Qué drogas son peligrosas? ¿Cuáles se pueden tomar sin peligro?

       

5º - En cuanto al descanso, ¿Qué dos consejos darías a un amigo?

       
       

6º - Pensando en el Estrés, di si son verdaderas o falsas estas frases.
       a) Hacer deporte ayuda a eliminar las tensiones acumuladas.
        b) Por exceso de estrés podemos llegar a enfermar.
        c) Lo mejor es realizar todas mis tareas a la vez.

7º - Completa: "Para mejorar tu salud es importante ser en la práctica deportiva.

8º - Explica qué medidas de higiene debes seguir.

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9º - En relación a la vestimenta, ¿Cómo debe ser la ropa deportiva? (Marca las casillas que creas conveniente)

 Muy ajustada  Blanca y roja
 Toda de marca  Cómoda
 Específica al deporte  Adecuada al clima

10º - ¿Por qué el deporte puede ayudarte a no enfermar?

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    Muy bien esto es todo, imprime la página y si has tenido alguna duda repasa tus respuestas navegando de nuevo.