Aprende a Cuidarte
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1º - ¿Qué
entiendes por "cuidarse en salud"?
2º - Marca los aspectos importantes para tu alimentación.
Comer mucho | Comer pocas grasas | La sal |
Comer rápido | Comer fibra | Picar entre horas |
Desayunar bien | Las chucherías | Cenar mucho |
3º - Pon un ejemplo de comida variada y equilibrada. Primer plato, segundo plato y postre.
4º - ¿Qué drogas son peligrosas? ¿Cuáles se pueden tomar sin peligro?
5º - En cuanto al descanso, ¿Qué dos consejos darías a un amigo?
6º - Pensando en el Estrés, di si son
verdaderas o falsas estas frases.
a) Hacer deporte
ayuda a eliminar las tensiones acumuladas.
b) Por exceso de estrés podemos llegar a
enfermar.
c) Lo mejor es realizar todas mis tareas a
la vez.
7º - Completa: "Para mejorar tu salud es importante ser en la práctica deportiva.
8º - Explica qué medidas de higiene debes seguir.
9º - En relación a la vestimenta, ¿Cómo debe ser la ropa deportiva? (Marca las casillas que creas conveniente)
Muy ajustada | Blanca y roja |
Toda de marca | Cómoda |
Específica al deporte | Adecuada al clima |
10º - ¿Por qué el deporte puede ayudarte a no enfermar?
Muy bien esto es todo, imprime la página y si has tenido alguna duda repasa tus respuestas navegando de nuevo.