Actividades del tema seleccionado
Anterior
Siguiente

Consejos para comenzar

Elegir bien el deporte

Gasto energético

 
CONSEJOS PARA COMENZAR
guardar ficha
Con estos consejos pretendemos hacer de la actividad física un elemento de tu vida diaria:
  • Escoge actividades físicas que te atraiga más y te guste.
  • Practica actividades que puedas hacer con tu familia y amigos (será mas divertido).
  • Trata de hacer las actividades físicas a la misma hora todos los días.
  • Debes complementar estudios y actividad física. De esta forma, también tendrás tiempo libre para otras diversiones.
  • Implica a otros amigos tuyos a practicar actividad física.
  • Recuerda que debes calentar antes de realizar el ejercicio físico.
  • Puedes comenzar un diario de seguimiento de tus actividades físicas (tiempo de práctica, nuevos retos...).