Agua.

Es esencial para la vida.

Mantiene la temperatura corporal en el organismo, es el vehículo de otras sustancias nutritivas y regula las funciones del metabolismo.

Constituye el 60 y 70 % del cuerpo y se pierde permanentemente por la transpiración, orina y materias fecales.

Por este motivo es importante que consumas diariamente 2 litros de agua, para compensar la pérdida.