Introducción.
Una alimentación sana es imprescindible para todos, pero sobre todo para ti.Estás en la etapa de crecimiento y necesitas formar bien tus huesos.
Alimentarse sanamente no significa comer solo frutas y verduras, sino comer de todo: verduras, dulces, carnes, legumbres y pescados; es decir, una alimentación variada y balanceada.
Para crecer saludablemente no solamente necesitas comer bien, sino también descansar suficiente, no tener posturas perjudiciales y hacer deporte moderado.
Hay que llevar una vida activa y no estar todo el día sentado viendo la tele o jugando a la computadora.
Aunque supone un esfuerzo hoy, evitarás problemas con estos consejos y tu cuerpo se desarrollará saludablemente.
Te invitamos a leer en familia este recurso y a seguir estos consejos...
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