Para mantener sana la mente es también necesario mantener sano el cuerpo:

Los hábitos saludables con respecto al sistema nervioso deben basarse en dos tipos de actuaciones: fomentar lo que favorezca su correcto funcionamiento y evitar lo nocivo.

1) Factores que ayudan a la salud del sistema nervioso:

- Una correcta alimentación es fundamental para la salud del sistema nervioso, siendo indispensables las vitaminas (sobre todo las del grupo B) y alimentos ricos en fósforo (lácteos, legumbres, pescado, huevos).

- El sueño es una actividad reparadora indispensable para descansar el sistema nervioso.

- Otro factor que afecta positivamente es llevar una vida organizada y ordenada (acostarse y levantarse a la misma hora, comer a horas fijas, planificar el empleo del tiempo, o realizar algún ejercicio físico).

2) Factores que dañan a nuestro sistema nervioso: 

- Algunos son los traumatismos (lesiones producidas por accidentes, golpes, etc.). Los de mayor importancia son los traumatismos craneoencefálicos y los medulares. 

- El ritmo actual de vida repercute muchas veces negativamente en nuestro sistema nervioso, por ello hay que evitar situaciones de estrés. Tampoco nos podemos olvidar de las drogas, entre las que incluimos el alcohol, opiáceos, ciertos medicamentos, estimulantes, alucinógenos y el tabaco. Estas sustancias afectan al sistema nervioso alterando sus funciones e incluso el comportamiento del individuo.