1. Calienta siempre antes de iniciar la actividad.

2. No realices una actividad competitiva sin el entrenamiento adecuado. No debes sobrepasar tus posibilidades, las cuales debes conocer.

3. Realiza la técnica deportiva de forma correcta. Antes de practicar un deporte debes aprender sus fundamentos y gestos técnicos.

4. Utiliza material de calidad y revísalo períodicamente.

5. Despues de una lesión vuelve a jugar de forma progresiva y cuando estés totalmente recuperado.

6. Respeta las reglas del juego o deporte.

7. Debes participar en competiciones según la categoría a la que perteneces.

8. Las condiciones climatológicas deben ser adecuadas. Por ejemplo, un terreno de juego resbaladizo o mojado puede provocar caídas innecesarias.