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Recuerda cuáles pertenecen al grupo de los energéticos. Ten en cuenta que las grasas, aunque proporcionan energía, no son los más indicados pues hacen más lenta la digestión.
Opción 1
LECHUGA
Opción 2
LENTEJAS
Opción 3
PASTA
Opción 4
PAN
Opción 5
MANTECA
Es un excelente alimento, pertenece al grupo de los reguladores, pero no proporciona tanta energía como los alimentos energéticos.
¡Muy buena elección! Pertenece al grupo de los alimentos energéticos.
¡Perfecto! Pertenece al grupo de los alimentos energéticos.
¡Excelente! Pertenece al grupo de los alimentos energéticos.
Si bien es un alimento energético, recuerda que antes de las competencias deportivas, no es conveniente consumir grasas.