Almuerzo

	Almuerzo:
	Presiona sobre los círculos verdes para obtener más información.

Recuerda no incluir alimentos grasos, ya que son más lentos de digerir.

Este menú se puede sustituir por un plato único como:

plato de un guiso de leguminosas (lentejas, porotos, arvejas) con carne magra o

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